Papierosy (nikotyna)
Reset kotwic (kawa, samochód, przerwa). Zastępniki i opóźnianie impulsu + praca oddechowa.
Jak pracujemy
- Identyfikacja wyzwalaczy i rytuałów
- Alternatywy „jeśli–to” i plan sytuacji wysokiego ryzyka
- Regulacja napięcia, praca nad przekonaniami
- Wsparcie między sesjami
Hipnoza nie zastępuje leczenia medycznego ani terapii uzależnień — stanowi uzupełnienie.